Blog Image

Blog

Cukupi Istirahat Supaya Jantung Sehat

November 14, 2020
Cukupi Istirahat Supaya Jantung Sehat image

Jantung merupakan organ vital yang bekerja tanpa henti. Jantung berperan penting dalam memompa darah ke seluruh tubuh untuk menunjang kelangsungan hidup. Oleh karena itu, sudah sepantasnya kesehatan jantung dipelihara agar terhindar dari berbagai penyakit yang dapat merusaknya. Berikut ini beberapa pilihan gaya hidup untuk menjaga kesehatan jantung ala Mendekor:

Perokok memiliki risiko yang jauh lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung. Tidak hanya perokok sendiri, orang-orang di sekitarnya yang menghirup asap rokok (perokok pasif) juga lebih berisiko mengalami penyakit tersebut. Oleh karena itu mari kita berhenti merokok untuk menjaga kesehatan jantung kita.

Dengan kita aktif secara fisik atau rutin olahraga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Dengan kita berolahraga secara rutin manfaatnya sangat baik untuk kesehatan jantung.

Kadar gula darah yang tinggi tidak hanya dapat membuat Anda terkena diabetes, namun juga membuat kamu berisiko terkena penyakit jantung. Hal ini karena gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan saraf yang mengendalikan jantung serta pembuluh darah.

 

Dengan kita mempunyai waktu istriahat yang cukup itu akan menjaga kesehatan jantung kita. Usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap hari. Kurang istirahat dapat meningkatkan risiko terkena penyakit darah tinggi, diabetes, dan serangan jantung.